INFRA CRVENA SAUNA

Infra Crvena Sauna:

snažni  ljekoviti  alat za kojeg nikada niste  čuli

" Prodor crvenog  svjetla je vjerojatno temeljni čimbenik anti-stresa  za sve organizme. Kronični  nedostatak takvog svjetla  je, mislim, najbolje objašnjenje za pogoršanja koja se javljaju  sa starenjem . "- Ray Peat

Upotreba vrućeg zraka, kupke za opuštanje u svrhu liječenja  sežu u daleku povijest. Tradicija sauni je pronađena u svijetu, u većini svih naprednih kultura u određenoj mjeri. Većinu vremena , starije  saune bile su grijane vatrom, te se toplina prenosila toplim kamenjem ili prirodnim strujanjem zraka.

Današnje „kućne“ saune koriste infra crvene lampe koje koristite  žarne niti  ' tople lampe ' za grijanje. Svjetiljke su vrlo jeftine i mogu se naći u većini trgovina alatom . Žarulje emitiraju uglavnom u blizini infracrvenog spektra energije,  s malo srednjeg infracrvenog spektra. Ova vrsta sauna također pruža zagrijavanje i poticanje terapije bojama . Svjetla emitiraju male količine crvene, narančaste i žute vidljive svjetlosti. Te pojedine frekvencije tjeraju  energiju prema dolje u tijelo i pomažu mnogim poremećajima u organizmu. Određene valne duljine elektromagnetskog zračenja izravno povećava ATP razine u tkivima , uglavnom aktiviranjem mitohondrijski enzim citokrom c oksidaze (COX ). Najrelevantnije valne duljine su 600-1000nm. 

2.  Zdravstveni učinci infracrvenog svjetla

Pozitivni učinci crvenog svjetla na zdravlje nisu nedavni nalazi. Najraniji izvještaji o toj temi su objavljeni u 19. stoljeću, a najpoznatiji članak o liječenju crvenim svjetlom bio je liječenje malih boginja (1895) Niels Finsen , koji je također dobio 1903 g.  Nobelovu nagradu za medicinu za njegova istraživanja u vezi s zdravstveni učincima svjetlosti .

Prema istraživanjima , mnoge različite bolesti mogu se liječiti s ovom vrstom terapije svjetlosti . Mnogi  od rezultata su vrlo ohrabrujući. Ovdje je popis nekih oboljenja / probleme koji bi mogli biti , prema istraživanjima , učinkovito tretirani sa crvenim svjetlom i/ili infracrvenim svjetlom.

- Akne ,-Ahilej tendinitis, -Angina pektoris , -Oralni mukozitis , -Visoki kolesterol , -Kronični autoimuni tireoiditis,- Kronična ofacijalna bol u vratu , -Kronični rhinosinusitis,  -Depresija / raspoloženje ,- Dysmenorrea , -Fibromyalgia,Gingivitis , Herpes labialis, Osteoartritis koljena, Bočni epicondylitis, Limfedem (povezana s rakom dojke), Muška androgena alopecija , Kratkovidost (degenerativni / progresivno), Onikomikoza,  Dekubitus, Raynaudov fenomen , Sindroma nemirnih nogu , Kožni čirevi,  Kvaliteta spavanja, Zacjeljivanje rana

Osteoartritis koljena

Mađarski znanstvenici proučavali su korištenje infracrvene svjetlosti kod osteoartritisa koljena bolesnika u placebo dvostruko  kontroliranom pokusu

Testna grupa dobila je infracrveni tretman na zahvaćen zglob dva puta tjedno, u trajanju od četiri tjedna. Placebo skupina dobila je sličan tretman 100-puta slabijeg intenziteta.

U testnoj skupini bodovi za bolove bili su (na skali od 1 do 10):
– 5.75 prije tretmana
– 1.71 nakon posljednjeg tretmana
– 1.18 dva mjeseca nakon završetka terapije

U dvije placebo skupine:
– 5.62 prije tretmana
– 4.13 nakon posljednjeg tretmana
– 4.12 dva mjeseca nakon završetka terapije  

3. Sistemski protuupalni učinak

Obično crveno / infracrveno svjetlo se primjenjuje lokalno na tkivo koje se želi liječiti. Međutim , svjetlo ima sustavne učinke za koje se čini da se prenose cirkulacijom krvi.

Znanstvenica Natalya Zhevago provela je zanimljivu studiju , u kojoj su pacijenti tretirani vidljivom svjetlosti i infracrvenom u sakralnom dijelu (križima). Svjetlost je bila vrlo slična  suncčanom spektru , osim što ovo svjetlo ne sadrži UV zračenje ili plavu svjetlost, a infracrveni dio je polariziran. Prema studiji, polarizacija svjetlosti povećava blago metabolički učinak. Krv ispitanika analizirana je nakon tretmana. Rezultati su bili zanimljivi. Pacijentovi pro-upalnih citokini (TNF-a, IL- 6) dramatično su smanjenili, osobito u onih s inicijalno visokim vrijednostima, dok su  koncentracije anti- upalnih citokinona znatno povećane.

Inače citokinoni su glasnici koji, pored hormona i neurotransmitera, spadaju u vrlo važne čimbenike u komunikaciji između ljudskih stanica. Danas poznajemo preko 30 različitih citokina. Mnogi od njih su čimbenici rasta stanica, neki su hematopoetski faktori rasta, dok neki imaju antiviralnu aktivnost i nazivamo ih interferonima (IFN). Reguliraju rast i diferencijaciju stanica imunosnog sustava, limfocita T i B i makrofaga, a isto tako opseg i dužinu upalnog odgovora.

U studijama na ljudima, velike doze IL-6 i TNF-a (pro-upalni) su dokazani da suprimiraju metabolizam perifernog hormona štitnjače tako što smanjuju T3 i povećvaju reverzni T3 ( rT3). Također može se pretpostaviti, da li nedostatak dovoljnog terapijskog svjetla može biti jedan od razloga " rT3 dominacije " i hipothiroidnih simptoma. U jednom istraživanju, polovica hipotiroidnih bolesnika primajući tretman infracrvenim svjetlom, nisu zahtijevali nikakve lijekove kroz 9 mjeseci praćenja, nakon završetka perioda liječenja.

4. Izvori svjetlosti ( laser, LED , žarulje , toplinske lampe, sunčeva svjetlost ) 

 

Tretman infracrvenom žaruljom

            Koristi se svjetiljka pet do trideset minuta po tretmanu , od dva do deset puta dnevno. Ako ga koristite na  području glave (uši, sinusi , itd) koristi se najviše do 10 minuta,  5 minuta za djecu.

            Sjedi se ili leži oko 25 do 50 cm  ispred  lampe i okreće se na sve četiri strane tijela. Tretirano mjesto grije se toliko dugo dok se ugodno može tolerirati. Imajući svjetiljku na jednom mjestu duže od nekoliko minuta, uzrokuje blago crvenjenje kože koje nije štetno . Nećete potamniti jer  nema UV zraka. Infracrvena svjetlost je antioksidativni nutrijent, aktivira stanice, podržava procese metabolizma i odvaja toksine iz molekule vode. Infracrvena svjetlost je korisna za zacjeljivanje rana i regeneraciju tkiva,jer dopire nekoliko centimetara ispod kože, do mišičnog tkiva.          

 

Ovdje možemo povući parelelu sa objašnjenjima o terapijskom učinaku hodanja na otvorenom. Sunčeva svjetlost može povećati proizvodnju vitamina D, a također može potisnuti proizvodnju melatonina , a prema mjerenjima u srednjoj Europi, iznos  infracrvenog zračenje je ograničena na 20 MW / cm2 , što je zapravo prilično dobar iznos u odnosu na moć infracrvenih lampi. S druge strane, valne duljine sunca nisu optimizirane ( s apsorpcijskim vrhovima ), i ​​dnevno svjetlo također sadrži UV zračenja i plavu svjetlost, što  smanjuje prednosti infracrvenog svjetla. Također, treba imati na umu da je infracrveno zračenje ne prodire kroz odjeću ..

Infracrvene žarulje koje se mogu kupiti kod nas imaju dosta dobar spektar s niskom količinom plavog svjetla, ali velika količina njihove snage emitira se kao zagrijavanje IR -B zračenja , a samo ~ 12 % snage emitira kao terapijske valnih duljina (600 -1000nm ) . Međutim, lampe su često velike snage (do 250W ) , tako da i dalje emitiraju dosta značajnu količinu terapijskih zraćenja.

6. Zaključak

Terapija infracrvenom sauna je jedna od najjeftinijih, najsigurnijih i najmoćnijih načina da se eliminiraju toksični metali , otrovne kemikalije i kronične infekcije .

Rasterećenje unutarnjih organa .- Grijanjem, tijelo snažno pumpa krv prema koži. Ovaj proces snažno rasterečuje  unutarnje organe i uvelike potiče cirkulaciju.

Groznica( hipertermija ) - terapija za infekcije . -Podizanje tjelesne temperature snažno pomaže tijelu da ubije bakterije, gljivice , parazite i viruse . Mnogi ljudi imaju nisku tjelesnu temperaturu, i  zbog toga ne mogu se riješiti kronične infekcije . Zajednička mjesta infekcije su sinusi , uši , oči, mjehur, grlo  i crijeva .

Tumori , trovanja radijacijom i mutirane stanice. Hipertermija također pomaže ubiti druge vrste abnormalnih stanica . Tumori , na primjer, slabo toleriraju toplinu . Podizanje tjelesne temperature ubrzava njihovu smrt . Iako nije konvencionalnih metoda, hipertermija je dobro istražena terapija protiv tumora . Toplina također onemogućuje ili ubija stanice mutirane zračenjem ili oštećene od strane drugih toksina.

Poboljšanje oksigenacije , hidratacija i cirkulacije stanica i organa. To je ogromna prednost . Sauna to čini na način na koji većina drugih terapija nemože učiniti.

7. Savjeti

Počnite sa samo 20 minuta u sauni. Ako ste slabi , boleni ili vrlo osjetljivi na toplinu , početi s 15 minuta ili manje u sauni. Neki ljudi vole saunu i žele provesti više vremena u njoj. Ne čini to u početku !! To uzrokuje previše reakcije. Nakon nekoliko tjedana , samo ako se osjećate dovoljno dobro da to učinite, možete polako  povećati na 30 ili čak 40 minuta. Nikad u početku  terapije ne duže od 20 minuta jednom dnevno , jer to može izazvati goleme iscjeliteljske reakcije koje su neugodne , pa čak i opasne.

Nemojte uzimati visoke doze niacina i ne vježba prije korištenja saune.Smatra se  da je niacin  vrlo otrovan, u visokim dozama. Ona ostaje u tijelu godinama , doslovno. Također , vježbanje stimulira simpatetički živčani sustav, što  u konačnici nije od pomoći .

Pijte 3-5 dcl vode prije sauna . Ne preporuča  se  bilo koja druga vrste tekućine za piće.

Uvijek se opustite nakon sauna kako bi se omogućili tijelu da se preustroji . Uvijek odmorite 10 do 15 minuta nakon saune .

Trudnice i djeca mlađa od pet godina trebaju izbjegavati blizinu infracrvenoe saune. Infracrvena energija je malo “teška” za razvoj fetusa . Mala djeca se ne znoje dovoljno  dobro, pa lako mogu dehidrirati.

Zoran Vručina dipl.ing.preh.tehn.

http://drlwilson.com/articles/sauna_therapy.htm

CITOKINI I AUTOIMUNOSNE BOLESTI. *Srđana Čulić. *Klinička bolnica Split,

http://180degreehealth.com/red-light-infrared-radiation-powerful-healing-tools-youve-heard/